Je m'appelle Sylvain, et si je propose aujourd'hui cette formation, c’est parce que j’ai moi-même traversé une dépression.
Je sais ce que c’est de se sentir perdu, vidé, sans envie. Mais je sais aussi qu’on peut s’en sortir — pas grâce à des solutions miracles, mais grâce à des actions simples, à répéter chaque jour.
Cette formation, je l’ai pensée comme un accompagnement concret et progressif, basé sur mon propre parcours et sur ce qui m’a réellement aidé : le sport, une meilleure alimentation, la méditation, la marche, la confiance en soi, un objectif clair…
Mon but est simple : t’aider à retrouver goût à la vie, étape par étape, à ton rythme. Tu n’es pas seul.
La formation pour surmonter la dépression en 3 mois
Cette formation a été créée pour t’accompagner, pas à pas, dans la sortie de la dépression.
Elle ne vient pas d’un manuel théorique, mais d’un vécu personnel, de recherches concrètes, et de ce qui fonctionne vraiment au quotidien.
Tu y trouveras des outils simples, des conseils pratiques, et surtout une méthode progressive pour retrouver énergie, motivation et estime de soi.
Que tu sois au fond du trou ou simplement perdu, ce programme est là pour t’aider à te relever, durablement.